【姿勢矯正シリーズ７】姿勢矯正と自律神経の関係性

おはようございます！Jsメディカル整体院神田院です。

前回は、姿勢が戻ってしまう理由についてお伝えしました。
今回は、少し視点を変えて姿勢と自律神経の関係についてお話します。

■ 姿勢と呼吸の深さ ■

猫背や巻き肩になると、胸郭の動きが制限されます。
すると呼吸が浅くなり、体は常に軽い緊張状態になります。

呼吸が浅い状態では交感神経が優位になり、リラックスしづらい体になります。

■ 夜に疲れが抜けない理由 ■

本来、夜は副交感神経が優位になり、体を回復させる時間です。
しかし姿勢が崩れていると首や背中が緊張し続け、うまく切り替わらないことがあります。

その結果、

・寝つきが悪い
・眠りが浅い
・朝から疲労感がある

といった状態につながります。

■ 姿勢矯正の本当の意味 ■

骨盤と背骨のバランスを整えることで、

・呼吸が深くなる
・血流が促進される
・副交感神経が働きやすくなる

といった変化が起こります。
姿勢矯正は、見た目だけでなく、体の内側のバランスを整える施術でもあります。

神田エリアで姿勢改善や肩こり・自律神経の乱れにお悩みの方は、
一度ご自身の呼吸の深さを意識してみてください。

次回はシリーズ第８回として、
「姿勢矯正で変わる“仕事のパフォーマンス”」について解説します。

静かな夜に、体の内側から整える選択を。

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J’ｓメディカル整体院神田院
東京都千代田区内神田2丁目10-8 Y-WORKSビル3階

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