【猫背シリーズ２】なぜ猫背は“戻ってしまう”のか？

こんばんは！Jsメディカル整体院神田院です。

前回は、猫背が肩こりや頭痛の土台になる理由についてお伝えしました。

今回はよくある疑問、【一度良くなったのに、なぜ戻るのか？】を解説します。

■ 理由１ 姿勢は“クセ”でできている

猫背は突然なるものではありません。

・長時間のデスクワーク
・スマホを見る角度
・足を組む習慣
・片側に体重をかける立ち方

こうした日常動作の積み重ねが、骨盤の傾きと背骨の丸まりを固定化させます。

つまり猫背は“筋肉の問題”だけでなく、脳が覚えた姿勢パターンでもあるのです。

■ 理由２ 土台（骨盤）が安定していない

一時的に背中を伸ばしても、骨盤が後傾したままだと背骨は自然と丸まります。
土台が不安定なままでは、正しい姿勢を維持するために余計な筋力を使うことになり、結果的に疲れて元の猫背へ戻ります。

■ 改善の鍵は“定着”

猫背矯正で大切なのは、
・骨盤のポジションを整える
・背骨の可動域を回復させる
・正しい姿勢を体に覚えさせる

この「定着プロセス」です。

姿勢は一度整えただけでは変わりません。
繰り返し整えることで、体は“正しい姿勢＝楽な姿勢”と認識していきます。

■ 放置するとどうなる？

猫背が固定化すると、

慢性的な肩こり/頭痛/呼吸の浅さ/腰痛

へとつながりやすくなります。

神田エリアで姿勢改善や猫背矯正をお考えの方は、まずは骨盤バランスから見直してみてください。

次回は
「猫背が自律神経に与える影響」について解説します。

静かな夜に、姿勢の“定着”という視点を。

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