あなたはどう？猫背・反り腰が生む慢性疲労の正体とは

こんばんは！J’sメディカル整体院神田院です。

◆今日の内容が当てはまりやすい人の傾向

□夜になると背中が丸まりやすい
□腰が反ったままリラックスできない
□首こりや肩こりが常に残っている
□寝ても疲れが抜けない

一つでも当てはまったら要注意！姿勢の影響で疲労が抜けにくくなっています。

◆一日の終わりに姿勢が崩れやすくなる理由とは？

日中のデスクワークや立ち仕事が続くと、背中や腰まわりを支える筋肉が疲れ、夜になるほど猫背や反り腰が強く出やすくなります。姿勢が乱れた状態が続くと、首こり・肩こり・腰の重だるさが抜けにくく、翌日の疲労に直結します。

◆猫背・反り腰が慢性化する仕組み

猫背は背中が丸まり、骨盤が後ろへ倒れた状態。反り腰は骨盤が前に傾き、腰の関節に負担がかかる状態です。どちらも骨格バランスが崩れ、筋肉の張りに左右差が生まれます。このアンバランスが続くと、骨格矯正の必要性が高まるほど負担が蓄積し、寝ても回復しにくい体になります。

◆自宅で今夜できる簡単リセット

・胸まわりを軽く伸ばして呼吸を深くする
・座る時に骨盤を立て、腰をそらせすぎない
・スマホの位置を顔の正面に近づける
これだけでも、夜の体の重さが和らぎやすくなります。

◆当院の整体・骨盤矯正でできるサポート

猫背・反り腰・首こり・肩こりの背景には、骨盤の傾きや筋肉のアンバランスがあります。
J’sメディカル整体院神田院では、整体・骨盤矯正・姿勢改善を中心に、骨格矯正を含めて全身のバランスを整え、翌日の体が軽くなる状態を目指します。
夜の不調が続く場合は、早めのケアが根本改善につながります。
お気軽にご相談ください。

J’ｓメディカル整体院神田院
東京都千代田区内神田2丁目10-8 Y-WORKSビル3階

#猫背改善 #反り腰改善 #姿勢改善 #首こり #肩こり #骨格矯正 #骨盤矯正 #整体 #神田整体
#神田 #秋葉原 #小川町 #大手町 #淡路町 #岩本町