朝から肩こり首こりが抜けない本当の理由

こんにちは！J’Sメディカル整体院神田院です。

朝起きた瞬間から肩や首が重い、寝ても回復していない感覚がある。
もし今まさにその状態は身体からのSOSサイン。

◆朝に肩こり・首こりが強く出る根本原因

朝のつらさは、前日の疲労だけが理由ではありません。
姿勢バランスの崩れにより、夜の間も筋肉が休めず、回復が追いつかないことが大きな原因です。

□猫背 □ストレートネック □反り腰
これらがあると首の骨がゆがみ、血流が悪くなり、朝に痛みが出やすくなります。

特にデスクワークが続く方は、前日の肩こり・首こりが「そのまま持ち越される形」で朝の不調が起きやすくなります。

◆姿勢のゆがみが朝の不調を引き起こす流れ

姿勢が乱れる
→ 頸椎が正常なカーブを保てなくなる
→ 筋肉が寝ている間も緊張し続ける
→ 朝になって肩こり・首こり・頭痛として現れる

つまり、朝のつらさは単なる疲れではなく「回復できない体になっているサイン」です。

◆今日の内容が当てはまりやすい方

□朝から肩や首がガチガチ
□寝起きなのに頭痛がする
□肩こりが数日続いている
□仕事に集中しにくい状態が続いている

このような方は、負担が蓄積し「根本改善」の段階に入っています。

◆放置するとどうなる？

朝からつらい状態が続くと、その日の集中力・判断力・仕事効率に大きく影響します。
さらに姿勢のゆがみが進行することで下記のリスクがあります。

慢性肩こり化/日中の頭痛頻度が増える/首こりによる自律神経の乱れ/腰痛やひざ痛の連動発症

朝の不調は早めに対応しないと、1週間・1ヶ月単位で悪化しやすいため注意が必要です。

◆当院の整体が朝の不調に効果的な理由

J’Sメディカル整体院神田院では、整体・骨盤矯正・骨格矯正を用いて
【肩・首だけでなく、姿勢と骨格から整える】施術を行います。

朝の肩こりや首こりは、局所ケアだけでは戻りやすい特徴があります。
全身バランスを整えることで、翌朝の負担を確実に減らし、自然に回復できるコンディションを作ることができます。
仕事前・お昼休憩・仕事終わりなど、生活に合わせて通いやすい環境です。
つらい朝を繰り返す前に、早めのケアで体の負担を軽くしておきましょう。

お気軽にご相談ください。

J’ｓメディカル整体院神田院
東京都千代田区内神田2丁目10-8 Y-WORKSビル3階