自律神経の乱れと姿勢の関係を夜に整える重要性

こんばんは！J’sメディカル整体院神田院です。

今回のブログの内容が当てはまる人はこのような状態です。

□夜になっても体が緊張している
□眠りに入るまで時間がかかる
□首こり・肩こりが強い
一つでも当てはまったら要注意！姿勢が自律神経を圧迫しているサインです。

◆夜に自律神経が乱れやすい理由

一日の疲労が蓄積すると、背中や首の筋肉が緊張し、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
特に首こりや肩こりが強い方は、夜にスイッチが切り替わらず、眠りに入りにくくなる傾向があります。

◆姿勢と自律神経の深い関係

姿勢が崩れると神経の通り道が圧迫され、副交感神経が働きにくくなるため、夜になっても疲れが抜けない状態になります。この状態が続くと慢性的な不調へつながるため、姿勢改善が重要です。

◆当院でのアプローチ

J’Sメディカル整体院神田院では、整体と骨格矯正で首・背骨・骨盤の位置を整え、自律神経が働きやすい環境づくりをサポートします。夜の休息を深くするための根本改善に役立ちます。
このような状態でお困りの方はお気軽にご相談ください。

J’ｓメディカル整体院神田院
東京都千代田区内神田2丁目10-8 Y-WORKSビル3階

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