猫背と呼吸の浅さが引き起こす夜の疲れ残り

こんばんは！J’sメディカル整体院神田院です。

◆このブログの内容が当てはまりやすい特徴

□夜に胸がつまるような感覚がある
□呼吸が浅く、肩が上がりやすい
□朝起きても疲労が残っている

一つでも当てはまったら要注意！姿勢から自律神経に負担がかかっているサインです。

◆夜になるほど背中が丸くなる理由

長時間のデスクワークにより胸や肩まわりの筋肉が固まり、背中が丸まりやすくなります。
猫背姿勢では肋骨が広がりにくく、呼吸が浅くなることで、疲労が抜けにくい状態が続いてしまいます。

◆猫背が自律神経に与える影響

猫背で呼吸が浅い状態は、副交感神経が働きにくく、夜にスイッチが切り替わらない原因になります。これにより「寝ても回復しない」「朝すっきり起きられない」などの不調につながります。

◆当院での施術

整体・骨盤矯正を中心に胸郭まわりや背骨の動きを整え、呼吸しやすい姿勢へ導きます。
姿勢と呼吸が整うことで、夜の疲労残りを減らし、翌日の体が軽くなる状態を目指します。
お気軽にご相談ください。

J’ｓメディカル整体院神田院
東京都千代田区内神田2丁目10-8 Y-WORKSビル3階

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