夜に腰痛が強くなる方へ。反り腰の放置は負担が増加

こんにちは！J’Sメディカル整体院神田院です。

一日の終わりになると腰が重い、反り返るような姿勢になる、座っていても立っていても腰が落ち着かない。もしそんな状態が続いている場合、原因は「反り腰」による骨格バランスの乱れかもしれません。

仕事帰りに腰がつらくなる方へ向けて、反り腰が引き起こす夜の不調について解説します。

◆夜に腰痛が悪化しやすいのはなぜ？
反り腰は骨盤が前に傾き、腰の関節に負担がかかり続ける状態です。
日中のデスクワークや立ち仕事で疲れが蓄積していると、夜には次のような症状が出やすくなります。

□腰の張りが抜けず、重だるさが強くなる
□太ももの前側が張り、姿勢が崩れやすい
□背中が緊張し、呼吸が浅くなる
□首こりや肩こりまで広がる

単なる筋肉疲労ではなく、骨盤・背骨のバランスが崩れた結果起きているケースが多いのです。

◆反り腰が慢性的な不調を招く理由
反り腰は腰だけに問題があるように見えますが、実際には全身へ影響します。

□骨盤矯正が必要な状態まで傾きが固定される
□猫背を併発しやすく、肩こり・頭痛が増える
□腰を守る筋肉が常に緊張し、疲れが抜けない
□血流が悪くなり、夜の寝つきが悪い

このように、反り腰は放置するほど全身の不調につながり、夜の疲れやすさを加速させます。

◆夜のつらさを感じやすい人の特徴
次の項目に当てはまる方は、反り腰の影響が強く出ている可能性大

□腰を反らせた姿勢が楽に感じる
□立つと太ももの前側が張りやすい
□座り仕事の後に腰の重さが強くなる
□背中の張りで呼吸が浅い

これらが続くほど回復しにくくなり、負担が積み重なります。

◆反り腰と向き合うために
当院では、整体・骨盤矯正・姿勢改善・骨格矯正を組み合わせ、反り腰の原因となる骨盤の傾きや背中の緊張を整えていきます。腰痛や首こり・肩こりを繰り返している方は、早めに調整を入れることで夜の疲れやすさが軽減し、翌日のパフォーマンスも大きく変わります。

反り腰が気になる方、夜になると腰が重くなる方は、一度体を整えるタイミングかもしれません。
継続してケアすることで、腰の負担は確実に軽くなります。

【店舗情報】
J’sメディカル整体院神田院
東京都千代田区内神田2丁目10-8 Y-WORKSビル3階

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