朝から腰が重い。その違和感、骨盤の歪みが関係

こんにちは！J’Sメディカル整体院神田院です。

朝起きた瞬間に「腰が重い」「立ち上がるまで時間がかかる」と感じることはありませんか。
神田・秋葉原エリアで働く方からも、朝の腰の違和感についてのご相談が増えています。

◆朝に腰の不調が出やすい理由

朝の腰痛や重だるさは、寝方だけが原因ではありません。
骨盤が歪んでいると、睡眠中も腰まわりの筋肉が緊張し続け、回復しきれないまま朝を迎えてしまいます。
特に反り腰や猫背の姿勢がある方は、腰への負担が蓄積しやすい傾向があります。

◆姿勢の乱れが全身に与える影響

骨盤は体の土台です。
ここが崩れると、腰痛だけでなく、肩こり・首こり・頭痛、ひざ痛など、さまざまな不調につながりやすくなります。
「腰だけの問題」と思っている方ほど、実は骨格全体のバランスが影響していることが少なくありません。

◆放置しやすい朝の腰の違和感

朝の腰の重さは、動き出すと少し楽になるため、つい放置されがちです。
しかし、この状態を繰り返すと慢性的な腰痛へ進みやすくなります。
一時的なマッサージではなく、整体・骨盤矯正・骨格矯正による姿勢改善が根本改善につながります。

◆今日を楽にするための選択

朝から腰に不安を抱えたまま一日を過ごすのは、大きな負担になります。
早めに体を整えておくことで、仕事中や帰宅後のつらさを軽くできます。
今の違和感が気になる方は、お気軽にご相談ください。
継続して整えることで、朝の不調が出にくい体を目指せます。

J’ｓメディカル整体院神田院
東京都千代田区内神田2丁目10-8 Y-WORKSビル3階

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