朝から頭が重い人へ。それ、首が原因の頭痛かも

こんにちは。
J’Sメディカル整体院神田院です。

朝起きた瞬間から
・頭が重い
・ズーンとした違和感がある
・仕事前なのに集中できない

そんな状態で1日を始めていませんか？
その頭痛、実は首のこり・首の歪みが原因になっているケースが非常に多いです。

◆朝に出る頭痛の正体

朝の頭痛は、寝ている間の姿勢や首の角度によって首まわりの筋肉が緊張し、血流が悪くなることで起こります。

特に多いのが
・枕が合っていない
・首が前に出た姿勢が定着している
・首こりを放置している

この状態が続くと、首の緊張が神経や血流に影響し、起床時の頭痛として表に出ます。

◆「寝たのに疲れている」人は要注意

しっかり寝たはずなのに
・頭がスッキリしない
・首が重い
・肩まで張っている

これは、体が回復できていないサインです。
首こりが強いと、睡眠中も体は緊張したままになり、朝の頭痛につながりやすくなります。

◆頭痛薬でごまかしていませんか？

頭痛が出るたびに薬を飲んでいる方も多いですが、原因が首にある場合、根本は何も変わっていません。

「最近、頭痛の頻度が増えた」
「朝から薬が手放せない」

この状態は、体からの明確なサインです。

◆整体では“頭痛そのもの”を見ません

当院では、頭痛がある場合でも、まず首・姿勢・骨格全体を確認します。

首の緊張がどこから来ているのか
姿勢や骨盤とのバランスはどうか

そこを整えることで、
・朝の頭の重さ
・首の詰まり感
・1日の疲れやすさ
が変わっていく方が多くいらっしゃいます。

◆朝の頭痛は「早めの対処」が重要です

朝から頭痛が出る状態を放置すると、
・日中の集中力低下
・仕事効率の悪化
・首・肩こりの慢性化
につながりやすくなります。

「今日もつらいな」と感じた今が、体を見直すタイミングです。

首こりや姿勢が気になる方は、早めに状態を確認し、不調を繰り返さない体づくりを始めていきましょう。

J’ｓメディカル整体院神田院
東京都千代田区内神田2丁目10-8 Y-WORKSビル3階

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