朝イチ腰のズキッは危険信号ぎっくり腰になる人の特徴

おはようございます。
J’Sメディカル整体院神田院です。

今朝、
・起き上がる瞬間に腰がズキッとした
・前かがみが怖い
・靴下を履くのがつらい

そんな違和感はありませんか？

それは単なる疲れではなく、【ぎっくり腰直前のサイン】かもしれません。

◆朝に出る違和感は要注意

夜の間に回復できていれば、朝は一番動きやすい時間です。
それでも痛む場合、腰はすでに限界に近い状態。
特に
・デスクワークが続いている
・在宅で座りっぱなし
・運動不足

この3つが重なると、骨盤が固まり、腰に負担が集中します。

◆今日やってはいけないこと
・急にストレッチ
・勢いよく前屈
・様子見で無理をする

「まだ動ける」は危険・・・。悪化は突然きます。

◆今整える意味

ぎっくり腰は“突然”ではなく、蓄積の結果です。
骨盤と背中のバランスを整えることで、腰への集中負担を減らせます。

今日一日を無事に過ごすためにも、違和感がある段階でのケアが重要です。

「そのうち治る」ではなく「今のうちに整える」。
気になる方は無理せずご相談ください。

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J’ｓメディカル整体院神田院
東京都千代田区内神田2丁目10-8 Y-WORKSビル3階

TEL：03-3525-7577

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