【猫背シリーズ１】猫背は見た目だけの問題ではない？

おはようございます！Jsメディカル整体院神田院です。

突然ですが、
「姿勢が悪いですね」
と言われても、どこか他人事に感じていませんか？

しかし猫背は、単なる見た目の問題ではなく、肩こり・頭痛・腰痛の土台になる姿勢の崩れです。

■ なぜ猫背が不調を生むのか？

猫背になると、

・頭が前に出る
・首肩に常に負担がかかる
・骨盤が後傾する

という連鎖が起きます。

頭の重さは約５～６kg（体重の約１０％）。
それが前に出るだけで、首肩の負担は何倍にもなります。

その結果、

慢性的な首こり・肩こり/緊張型頭痛（ぎゅーと締め付けられるような痛み）/呼吸の浅さ/集中力低下

へとつながっていきます。

■ 「伸ばす」だけでは変わらない理由

よく「背筋を伸ばしてください」と言われます。
ですが、骨盤が傾いたままでは正しい姿勢は保てません。

猫背矯正で重要なのは、

・骨盤の位置
・背骨のS字カーブ
・首のバランス

この土台を整えることです。
姿勢は“意識”ではなく“構造”で決まります。

■ 放置するとどうなる？

猫背は徐々に固定化します。
柔軟性が低下し、改善に時間がかかる状態へ。

神田・秋葉原エリアで肩こりや姿勢の崩れにお悩みの方は、まずはご自身の姿勢バランスを確認してみてください。

次回は
「なぜ猫背は戻ってしまうのか？」を解説します。

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J’ｓメディカル整体院神田院
東京都千代田区内神田2丁目10-8 Y-WORKSビル3階

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