【猫背シリーズ３】猫背が“自律神経”を乱す理由

おはようございます！Jsメディカル整体院神田院です。

これまで、
１：猫背が不調の土台になること
２：猫背が戻る理由

をお伝えしました。

今回は、見落とされがちな視点。
猫背と自律神経の関係についてです。

■ 姿勢と神経は密接につながっている

猫背になると、
・胸が閉じる
・呼吸が浅くなる
・首周りが緊張する

この状態では交感神経が優位になりやすく、体が常に“緊張モード”になります。
本来、夜は副交感神経が優位になり、体を回復させる時間です。

しかし猫背が続くと切り替えがうまくいかず、
・寝つきが悪い
・眠りが浅い
・朝から疲労感がある

といった状態につながります。

■ 肩こり・頭痛が抜けない理由

首肩の緊張は血流を滞らせ、神経への刺激を強めます。
その結果、

慢性的な肩こり/緊張型頭痛/眼精疲労

が続きやすくなります。

「疲れているだけ」と思っている症状の背景に、姿勢の問題が隠れていることは少なくありません。

■ 猫背矯正は“見た目改善”だけではない

骨盤と背骨のバランスを整えることで、
・呼吸が深くなる
・血流が促進される
・副交感神経が働きやすくなる

といった変化が起こります。

姿勢が整うと、体は自然と回復モードへ入りやすくなります。

神田・秋葉原エリアで猫背矯正や肩こり改善をお考えの方は、姿勢と自律神経の関係にも目を向けてみてください。

次回は
「猫背を改善すると体はどう変わるのか？」を解説します。

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J’ｓメディカル整体院神田院
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