【猫背シリーズ５】猫背矯正は何回で変わるのか？

おはようございます！Jsメディカル整体院神田院です。
「姿勢矯正はどのくらい通えばいいですか？」
これは多くの方が気になる質問です。

今回は、回数と変化の目安についてお伝えします。

■ １回でも変化は出るのか？

1回の整体でも、

・背筋が伸びやすくなる
・呼吸が深くなる
・肩の位置が整う

といった“その場の変化”は感じやすいです。

しかしそれはまだ“安定前”の状態。
長年の姿勢のクセは、すぐには書き換わりません。

■ なぜ回数が必要なのか？

姿勢の崩れは、

・筋肉の硬さ
・関節の可動域制限
・脳が覚えた姿勢パターン

によって固定化されています。

そのため、
初期：週1回ペースで土台を整える
中期：間隔を空けながら定着
安定期：メンテナンス

という段階を踏むことが一般的です。

■ 早い人・時間がかかる人の違い

・姿勢の崩れの強さ
・生活習慣
・日常の意識

によって差が出ます。

共通して言えるのは、早く始めた人ほど改善も早いということです。

姿勢は「意識」だけでは変わりません。
構造を整え、体に覚えさせることが重要です。

神田エリアで姿勢矯正や肩こり改善をお考えの方は、まずは現在の状態を正しく知ることから始めてみてください。

次回はシリーズ第６回として、
「姿勢が戻ってしまう理由と防ぐ方法」を解説します。

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J’ｓメディカル整体院神田院
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