あなたはどのタイプ？猫背“タイプ別”改善ポイント

こんばんは！Jsメディカル整体院神田院です。

これまで猫背の原因や回数の目安についてお伝えしてきました。
今回は、猫背にもタイプがあるというお話です。

実は、全員が同じ矯正方法で良くなるわけではありません。

■ １： 首前突タイプ（スマホ猫背）

特徴
・頭が前に出ている
・首肩こりが強い
・頭痛が出やすい

このタイプは、首だけを整えても根本改善になりません。
骨盤の後傾と背中の丸まりを同時に整えることが重要です。

■ ２： 背中丸まりタイプ（円背型）

特徴
・背中全体が丸い
・呼吸が浅い
・疲れやすい

胸郭の可動域を広げ、背骨の柔軟性を回復させることが鍵になります。
自律神経の安定にも関わるタイプです。

■ ３： 骨盤後傾タイプ（座り姿勢型）

特徴
・長時間デスクワーク
・腰痛を伴う
・お腹が前に出やすい

このタイプは“土台”から整える必要があります。
骨盤が安定しない限り、上半身の姿勢は戻りやすいです。

■ 共通する改善の本質

どのタイプにも共通するのは、

・骨盤バランスの安定
・背骨の可動域回復
・正しい姿勢の定着

猫背矯正は「伸ばす施術」ではなく、構造を整え、戻りにくくする施術です。

神田エリアで猫背矯正や姿勢改善をお考えの方は、まずはご自身がどのタイプかを知ることから始めてみてください。

次回は
「猫背を放置すると将来どうなるのか？」を解説します。

静かな夜に、姿勢の未来を考える時間を。

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J’ｓメディカル整体院神田院
東京都千代田区内神田2丁目10-8 Y-WORKSビル3階

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