【姿勢矯正シリーズ２】姿勢が崩れる原因は日常の○○

こんばんは！Jsメディカル整体院神田院です。

前回は、姿勢の崩れが体の不調につながることをお伝えしました。
今回は、姿勢が崩れる原因を具体的に見ていきます。

■ その１：デスクワークやスマホ姿勢

長時間のデスクワークやスマホ操作は、首や肩が前に出やすくなります。
結果として、背中が丸くなり猫背や巻き肩に・・・。

・肩こりや首こりが慢性化
・背中や腰の筋肉が緊張
・呼吸が浅くなる

といった影響が出やすくなります。

■ その２：座り方や立ち方のクセ

足を組む/片側に体重をかける/ソファに沈み込む

こうした小さな習慣が、骨盤の傾きや背骨の丸まりを固定化します。

■ その３：筋力や柔軟性の偏り

姿勢を支える筋肉が弱いと、体は“楽な姿勢”を優先します。
楽＝崩れた姿勢です。

肩甲骨まわりや背中、腹筋など、土台となる筋肉のバランスが崩れると、姿勢も戻りにくくなります。

■ その４：日常のクセを見直すことが改善への第一歩

姿勢矯正は、ただ骨を整えるだけではなく、日常のクセを意識しながら体に新しいバランスを覚えさせることが大切です。

神田・秋葉原エリアで姿勢改善をお考えの方は、まず自分の座り方や立ち方を一度チェックしてみてください。

次回はシリーズ第３回として、
「姿勢が崩れると肩・腰・首にどんな影響が出るのか」を解説します。

静かな夜に、体の声に耳を傾ける時間を。

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J’ｓメディカル整体院神田院
東京都千代田区内神田2丁目10-8 Y-WORKSビル3階

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