【姿勢矯正シリーズ６ 】なぜ姿勢は戻ってしまうの？

こんばんは！Jsメディカル整体院神田院です。

前回は、姿勢矯正の回数と変化の目安についてお伝えしました。
今回は、整えた姿勢が戻ってしまう理由を解説します。

■理由１： 体が“元の姿勢”を覚えている

長年続けてきた座り方や立ち方は、脳と筋肉にしっかり記憶されています。
そのため一度整っても、無意識のうちに元の姿勢へ戻ろうとします。

姿勢改善には、“正しい姿勢を体に再教育する期間”が必要です。

■理由２：骨盤の安定不足

姿勢の土台は骨盤です。
骨盤が後傾・前傾したままだと、背骨や肩の位置も崩れやすくなります。

土台が安定していない状態では、どれだけ背筋を伸ばしても長続きしません。

■理由３：日常習慣の影響

・長時間のデスクワーク
・スマホの位置が低い
・足を組むクセ

こうした日常動作が、再び姿勢を崩します。

整体で整えることと、日常で崩さない意識の両方が大切です。

■ 戻りにくくするために ■

・定期的なメンテナンス
・座り方の見直し
・肩甲骨や骨盤まわりの軽い運動

この積み重ねが、姿勢の定着につながります。

姿勢矯正は「一度で終わるもの」ではなく、整えて、安定させ、習慣化するプロセスです。

神田・秋葉原エリアで姿勢改善をお考えの方は、まずは現在の骨盤バランスを確認してみてください。

次回はシリーズ第７回として、
「姿勢矯正が自律神経に与える影響」を解説します。

静かな夜に、体の土台を見直す時間を。

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J’ｓメディカル整体院神田院
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