「姿勢を良くしよう」としても続かない理由

こんばんは！Jsメディカル整体院神田院です。

「姿勢を良くしよう」
そう思って背筋を伸ばしてみる。

しかし気づくとまた猫背に戻ってしまう。

実はこれ、意識が弱いわけではありません。

姿勢が戻る理由は、体の“形のクセ”が残っているからです。

長時間のデスクワークやスマートフォン操作で、

・骨盤が後ろに倒れる
・背中が丸まる
・肩が前に巻き込まれる
・頭が前に出る

この状態が続くと、筋肉や関節はその形を「通常ポジション」と覚えてしまいます。

そのため、意識で背筋を伸ばしても体はすぐに【元の形に戻ろうとする】のです。

ここで無理に胸を張ると、逆に腰を反らせてしまい、腰痛の原因になることもあります。

大切なのは「姿勢を頑張ること」ではなく、自然に正しい位置に戻る体の状態を作ることです。
骨盤のバランスや背骨の動きを整えると、姿勢は意識しなくても安定しやすくなります。

猫背や姿勢の崩れは、気合いではなく「体の構造」で変わります。

神田周辺で姿勢の崩れや猫背が気になる方は、一度体のバランスを確認してみてください。

姿勢は、整えることで“無理なく続く状態”に変わります。

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J’ｓメディカル整体院神田院
東京都千代田区内神田2丁目10-8 Y-WORKSビル3階

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