朝から首が重い人へ｜それ、寝不足ではないかも

こんにちは！Jsメディカル整体院神田院です。

朝起きた瞬間から首が重い。
肩まで張っている。
ひどい日は頭痛もする。

「寝不足かな」と思う方も多いですが、実はこの症状、睡眠ではなく姿勢の問題で起きていることがあります。

最近とても多いのが、ストレートネックによる首の負担です。

スマートフォンやパソコンを長時間使う生活では、頭が前に出る姿勢が続きます。
本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨が、まっすぐに近い状態になり、首や肩の筋肉が常に緊張してしまいます。
この状態のまま眠ると、睡眠中も首の負担が抜けにくくなります。

その結果、朝起きたときに

・首の重さ
・肩こり
・頭痛
・目の奥の疲れ

が出やすくなるのです。

朝の不調は、体が出している姿勢バランスのサインでもあります。

首・肩のバランスや骨盤の位置を整えることで、朝の首の重さが軽くなるケースも多くあります。
神田エリアで首こりや朝の頭痛にお悩みの方は、一度体の状態をチェックしてみてください。

朝の不調が変わると、1日の過ごしやすさも大きく変わります。

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J’ｓメディカル整体院神田院
東京都千代田区内神田2丁目10-8 Y-WORKSビル3階

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